Esta carta va dirigida para vos que tenés buenas intenciones, que querés ayudar a un ser querido, pero también va dirigida para ese ser querido, el que sabe que querés lo mejor para él, sin embargo, tu esfuerzo parece inútil y, por el contrario, te das cuenta de que esta persona a la que le tenés tanto cariño se siente peor cada vez que le decís que deje de estar triste.

¿En algún momento te has puesto a pensar que esa persona quizás no necesita que le des un consejo, que de pronto la podés ayudar de otra manera o que simplemente no estás en la capacidad de ayudarlo? Seguramente no comprendés su enfermedad y, por lo tanto, no tenés las herramientas para hacerlo sentir mejor.

La depresión no es una constante y como dice Juan Carlos Rincón en el capítulo “No estés triste” del libro La depresión (no) existe, esta enfermedad no se cura con dejar de estar triste, es algo mucho más complejo que empezar a estar feliz; tu amigo, familiar, colega o persona que te importa mucho, te necesita, pero apoyarlo no significa que hagás que deje de estar triste, no te está pidiendo que lo hagás feliz.

Algo que he aprendido con los años es que cuando alguien te necesita, no siempre necesita que le digás o hagás algo por él, simplemente te necesita a vos, entendiendo que aún sin que tengás las herramientas que se necesitan para el tratamiento de la depresión, podés ser una gran ayuda, simplemente escuchándole. Es importante que entendás que no existen problemas grandes o pequeños, como en la analogía del vaso de agua, para el ser querido con depresión ese vaso medio lleno de desesperanza puede verse como todo un océano de problemas y situaciones que pueden llevarlo a decisiones y acciones que pongan en riesgo su propia vida.

Quizás para complacerte te regalará una sonrisa y vos pensarás que está mejor, por el contrario, esa sonrisa no acabará con el torbellino de emociones y sensaciones que esa persona puede estar viviendo, solo servirá como cortina o escudo de algo mucho más grande que quizás no entendés y tampoco entenderás. Además, optará por no contarte más sobre sus emociones como consecuencia de esa respuesta con falta de empatía de tu parte y buscará hacerte creer que dejó esa tristeza de lado y que ahora es mucho más “feliz” que antes. 

La recomendación es que la próxima vez que querás ayudar a tu ser querido, pensá que, en muchos casos, por no decir todos, no tenés la solución a sus problemas, pero siempre podés acompañarlo, apoyarlo y escucharlo; de esta forma no le vas a curar la depresión, pero seguramente él no necesita que le quités la depresión, le basta con saber que cuenta con vos.