¿Quiénes se van a alejar? ¿Qué cosas van a cambiar en tu vida? ¿Vas a estar a salvo si lo haces? ¿Tu familia te seguirá amando?, yo también solía hacerme esas mismas preguntas con respuestas nubladas, que solo causaban que me hundiera más en mis pensamientos destructivos, que me llenaban de ansiedad el cuerpo, que me inundaban en resentimiento y que me hacían comer sin parar hasta enfermarme, hoy te quiero contar que esas preguntas tienen respuestas mucho menos catastróficas de lo que tú te imaginas, y que, si buscas ayuda, verás que hay muchas personas dispuestas a darte una mano en la búsqueda de esas respuestas.

Lamento mucho que alguien en algún momento de tu camino te hiciera creer que buscar ayuda te hace una persona débil, no es así, ya has recorrido suficiente tu solo, llevas cargando con esto un buen tiempo y siquiera haber pensado en hablarlo con alguien ya es un gran avance en tu proceso, mucho más si ese alguien es un psicólogo o psiquiatra; has sido muy valiente hasta ahora, pero es momento de dar el paso más importante y posiblemente uno de los más difíciles, es hora de que busques ayuda, sé que es un terreno desconocido para ti y que te da miedo abrirle tu mente a alguien que no conoces, pero no hay de que preocuparse.

Yo tengo una amiga psicóloga qué se llama Paola Buzón y ella me cuenta que ella y sus colegas están preparados para ayudar a personas que están pasando por situaciones similares a la tuya, a través de preguntas y reflexiones son capaces de identificar qué cosas pueden estar ocurriendo en tu mente y crear estrategias que puedas implementar en tu vida para sentirte mejor y ser capaz de gestionar tus emociones asertivamente, los psicólogos suelen ser muy amables y no te van a juzgar. Mi amiga incluso dice que todos deberíamos ir a terapia alguna vez en la vida para reconocer nuestros pensamientos, te adelanto que yo ya empecé a ir a una terapia transpersonal que me gusta mucho.

Aunque te cueste creerlo no eres la única persona que está pasando por esto, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud hay aproximadamente 280 millones de personas en el mundo que están teniendo sentimientos similares de vacío, que luchan para levantarse de la cama o para dormirse, que no sienten nada o sienten muchas cosas al tiempo, que se ahogan en círculos de pensamientos negativos y que, en el peor de los casos, han pensado en quitarse la vida.

Desde donde te estoy escribiendo esta carta veo las cosas con más claridad y sé que todo va a estar bien, no solo te estoy escribiendo desde un nivel de conciencia más alto, sino que te estoy escribiendo con algo que antes no teníamos: amor propio. Vas a ir a terapia, vas a salir del closet, vas a estar a salvo, vas a reconocer lo que vales, vas a aprender a vivir mejor y vas a abrazar tu depresión.

Cuando tengas tiempo cuéntame a este correo atentamenteeafit@gmail.com cómo avanza todo, cuéntame también cuando te decidas a ir a terapia y cómo te va con eso, y no se te ocurra esperar demasiado, entre más rápido lo hagas mucho mejor, te lo estaré agradeciendo.